Sådan gør du: Hold én hånd samlet. Grib om hånden med den anden og træk roligt bagud i 5 sekunder. Pres derefter håndfladerne mod hinanden i 5 sekunder. Gentag 3–5 gange.
Det giver barnet: Øvelsen giver et dybt tryk i håndled og fingre der hjælper kroppen med at finde ro og forankring. Særligt virkningsfuldt for børn der har svært ved at sidde stille eller mærke egen krop.
Husk dette:
- Demonstrer øvelsen langsomt første gang
- Spørg barnet om trykket føles behageligt – og tilpas styrken
- Kan laves på pladsen uden forberedelse
- Egner sig godt som rolig overgang mellem aktiviteter
