Sådan gør du: Stå foran en stabil væg. Placer hænderne mod væggen og pres alt hvad du kan i 5–10 sekunder. Slap langsomt af og gentag 3–5 gange.

Det giver barnet: Det kraftige tryk mod væggen giver et dybt, regulerende input i hele overkroppen og hjælper med at aflade spænding og uro. Mange børn oplever en tydelig følelse af ro efterfølgende.

Husk dette:

• Væggen skal være stabil – undgå løse vægge eller skillevægge
• Langsom frigivelse efter hvert pres er vigtig
• Korte sekvenser er nok – 5–10 sekunder ad gangen
• Egner sig godt som en hurtig reguleringsøvelse i pauser eller overgange